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Mid Summer Routine Beauté

Mid Summer Routine Beauté

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Je sais qu’il y a des personnes pour qui le mot ‘routine’ angoisse, personnellement il me sécurise. A chacun ses névroses (rires). Quand tout fout le camp autour de soi, je suis persuadée qu’une base solide, un socle ferme, constitué de répétitions, et donc d’habitudes, est assez salvateur.

L’idée dans mon quotidien n’est pas d’instaurer un planning aux airs de camp militaire, je suis beaucoup trop désordonnée pour ça, encore moins de culpabiliser lorsque je ne m’y colle pas, simplement d’injecter ça et là, des petits moments feel good, qui tous mis bout à bout, me rechargent d’assez d’énergie pour affronter le reste.

C’est en ce sens que je vous délivre quelques idées, non révolutionnaires, mais je l’espère apaisantes, pour compléter le vôtre.

 

 

Notre Mid Summer Routine

 

Pour démarrer, un condensé de points essentiels, un ‘way of life‘ à intégrer, tel un mini-protocole, dans son quotidien.

 

1 La Beauté est un état

Se sentir beau ou belle est une sensation, une émotion qui comme toutes les autres, trouve sa source à l’intérieur de nous même.

2 Une Routine doit être simple

Je ne vous apprends rien, plus elle est compliquée, moins vous vous y tiendrez. Optez pour un bon produit de qualité qui remplit parfaitement sa fonction, plutôt qu’une myriade de petits produits qui finiront rapidement par prendre la poussière dans la salle de bain.

3 Prendre soin de sa Peau

Non, je ne me moque pas de vous. J’ai bien dit ‘pas révolutionnaire’, mais croyez-moi ce conseil-là n’est pas de trop. Démaquillez-vous tous les soirs. A 21h comme à 4h du matin (encore plus.). Massez-vous, faites circuler la lymphe. Oh et puis : riez ! Votre peau vous remerciera.

4 La nécessité d’un bon Repos

N’attendez pas d’être fatigué(e) pour dormir. Allongez votre corps par petits épisodes, même durant la journée. Sans téléphone, sans écran, sans musique, sans parler. Ecoutez-vous respirer. Le corps en a besoin, mais le cerveau aussi pour se régénérer.

5 Epouser une forme de légèreté 

J’aime la mode et la beauté, mais j’évite de prendre ces sujets-là trop au sérieux. (Peut-être parce que de fait, il y en a des mille milliard de fois plus importants. Hum.) Je trouve toujours intéressant de chercher l’inspiration auprès des ‘tendances’, car suivre son époque est une belle façon de garder ses pieds ancrés dans le présent. Mais elle ne doit en aucun cas arbitrer nos choix. Se laisser tenter tout simplement par une pièce qui nous plait, est l’un des meilleurs chemins à emprunter pour tendre vers une forme de liberté, et donc de légèreté.

6 Lâcher prise

Le plus difficile à appliquer pour la plupart d’entre nous. Mais si vous devez retenir un seul de ces points, ce serait celui-ci. Les énergies négatives que nous portons en nous, la critique de soi mais aussi des autres, doit être évacuée. There is no other way through. Pour le corps, pour l’esprit. Et pour espérer garder vos amis (rires). Nous portons tous quelque chose de lourd en nous, certains plus que d’autres. A cause de ce poids-là, nous avons tous des émotions complexes, parfois brutales, à laisser sortir. Il faut tenter de ne pas les prendre personnellement.

7 Stimuler les Cinq sens

Mon préféré est l’odorat. Mon parfum, celui de mon amoureux, celui dans le creux de la nuque de mon enfant. L’odeur du café, de l’herbe tout juste coupé, de ma campagne les soirs d’été, du palo santo juste après le diner. Notez ce qui vous stimule, et intégrez-les dans votre quotidien.

8 Se nourrir

Pour ma part les restrictions ne fonctionnent pas. Bien que j’élimine petit à petit – j’ai fais un mea culpa sur le fait que je ne serais jamais irréprochable là non plus – tout aliment transformé, j’essaie de varier un maximum ce que je mange, et je mange bien. Je bois très peu d’alcool, mais ne me prive jamais d’un verre – ou deux – de bon vin. Je consomme très peu de viande, ou même de volaille, mais lorsqu’elle est de qualité, je prends. Je suis convaincue de la puissance de notre alimentation, dans un bon comme dans un mauvais sens, autant sur le corps que sur l’esprit.

 

 

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