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Nos Summer Self Love Rituels

Nos Summer Self Love Rituels

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Enfin, l’été a pointé le bout de son nez. Une arrivée en grande pompe et des températures insolentes dès le mois de juin. Chaleur caniculaire et clim à plein régime, reste-t-il que la perspective de l’été dépose une onde de douceur sur le rythme effréné du reste de l’année. Que vous travaillez juillet et août pour la saison, ou bien que vous coupez pour de bon, la période fait place au slow life tant attendu. Justement, chez Lou Lou Love, on aime l’été pour son aspect déculpabilisant à prendre plus le temps. L’environnement est plus léger, moins stressant, on mange frais et coloré, on porte seulement quelques bouts de tissus et on passe enfin quelques moments avec ceux qu’on a un peu perdus de vue. À la maison, comme en vacances, on profite de ces deux mois pour installer de toutes nouvelles habitudes, faites de petits moments récurrents et apaisants, tout en laissant la curiosité nous porter. On vous partage nos envies et les rituels self love summer 22 qui nous inspirent… À personnaliser à souhait ! 

Adapter ses rituels bien-être

Le passage à l’été ne veut pas dire envoyer valser les rituels bien-être que l’on s’est efforcé⸱e de maintenir des mois durant ! S’hydrater, apaiser sa peau, être en mouvement et connecté⸱e à soi-même… On garde le tout, mais on se crée une version estivale, douce et bienveillante.

1/ On profite des grosses chaleurs en journée pour se lever aux premières lueurs et apprécier le calme d’un monde à demi éveillé. Il n’y a pas meilleur moment que ce temps suspendu pour se poser, lire tranquillement avec un café, écrire quelques lignes sur un carnet, méditer ou seulement contempler. Quelle sensation de légèreté unique dans l’année. Of course, rien ne vous empêche d’instaurer une grasse matinée pour se reposer !

2/ La sieste entre midi et deux, c’est ok, surtout quand le thermomètre s’emballe. Mais ce n’est pas une excuse pour ne pas (se) bouger ! On laisse de côté les sports en salle et on sort courir le matin à la fraîche, on déroule son tapis de yoga (facile à emporter en vacances), ou on part sur quelques longueurs en mer ou à la piscine. Ça défoule, et ça remet les idées en place avant d’entamer la journée.

Yin Yoga Mats
Yin Yoga Mats

3/ Lâchez donc ce volant et abandonnez les transports (bondés) ! En vacances, explorez les alentours à pied ou à vélo, les cheveux légers dans la brise matinale. À la maison, profitez des jours longs pour explorer votre coin. Vous verrez qu’en prenant le temps et avec la lumière d’été, les environs prennent une tout autre dimension. Bref, slow living, slow travel, slow life, right?

4/ Pas de moment bien-être sans rituels cosmétiques ! Bien qu’en été, on se permet des rituels beaucoup plus allégés, voire minimalistes. Quelques produits hydratants et légers, surtout protecteurs. On garde l’essentiel, et on laisse le soleil nous inonder de lumière et révéler notre glow naturel ! On remplace sa crème de jour ultra riche par un sérum et une crème solaire SPF 50+ (important you know).

Rudolph care
Sun face cream SPF 50, Rudolph Care 37€

Et pour effacer les empreintes des nuits courtes, on place son contour des yeux défatiguant au frigo pour un effet coup de fouet illico !

La Rosée
Contour des yeux défatiguant, La Rosée 18,90€

5/ Pour sortir, ou simplement se sentir bien, on mise sur du make up waterproof ou bien sur le combo sourcils on fleek, blush pêche et bouche légèrement pincée et colorée. Simple, efficace, succès assuré.

Blush Oh My Cream !
Blush “Pêche” Oh My Cream Skincare 28€

6/ Encore plus qu’en hiver, on s’hydrate à fond. Si vous trouvez l’eau fade et sans fantaisie aucune, préparez-vous des eaux citronnées, du jus de pastèque avec de la menthe ou encore un koridashi, une infusion japonaise à froid à base de thé dilué dans des glaçons. Essayez, c’est canon !

En profiter pour s’essayer aux nouveautés

Et si on misait sur l’été pour tester les rituels et produits qui nous font de l’œil sans arriver à leur trouver une petite place dans notre emploi du temps ? Demandez-vous quelles sont vos envies du moment !

1/ Avez-vous déjà essayé le brossage à sec ? En été, c’est le meilleur moment pour se lancer ! Cette méthode ancienne relance la circulation sanguine et lymphatique. L’action anti jambes lourdes et le bronzage lumineux ne sont plus à prouver. Vous avez la satisfaction de nettoyer votre peau en profondeur tout en drainant les toxines. Prévoyez 5 minutes avant de vous doucher le soir, et à vous la sensation de légèreté.

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Brosse à sec pour le corps, Ruhi 25€

2/ Libérez les énergies et prenez votre daily dose de good vibes grâce à la lithothérapie ! En plus d’être somptueux, les cristaux sont des objets fascinants pour qui les comprend. Éliminer les tensions, libérer les émotions, encourager la chance… Dénichez votre future pierre et faites-en votre gri-gri adoré pour l’été.

3/ Protéger sa peau du soleil, on commence à savoir faire. Protéger ses cheveux ? On plaide coupable. Cet été, on ne passe plus notre tour et on s’assure une crinière en pleine santé, à l’abri des UV et des agressions iodées. Pour de jolies beach waves, choisissez un spray summer protect nourrissant à l’huile d’avocat, enrichi à la vitamine E. En plus de vous offrir une brillance ultime, c’est un concentré de parfums ensoleillés… Pas de doute, il y a bien un air de vacances !

Cut by Fred
Summer Protect Spray, Cut by Fred 35€

4/ Avez-vous déjà fait l’expérience d’un sound bath ? Cette méditation guidée par les sons et les vibrations de bols en cristal est saisissante. Offrez-vous un moment de détente absolu grâce aux sonorités douces et délassantes. Légèreté et regain d’énergie vous enivrent pendant et après la séance. À tester d’urgence !

Nourrir son corps, et son esprit

Prendre soin de son corps, c’est une étape, nourrir son esprit en est une autre. Qui est tout aussi importante ! Cet été, libérez votre créativité et cherchez l’inspiration dans ce qui vous entoure. Donnez à votre esprit de quoi s’élever et s’émerveiller. Entraînez votre œil à déceler du beau, où que vous soyez !

1/ Lisez, feuilletez ces magazines qui s’empilent depuis quelques mois ! Puisez l’inspiration dans ces pages de papier glacé (recyclé). Chez Lou Lou Love, on adore s’évader en lisant les magazines Voyage Voyage, dont le tout dernier numéro qui parcourt l’Atlantique. Des clichés léchés accompagnent des anecdotes uniques aux quatre coins du monde. Du pur plaisir format A4, à emporter partout avec vous cet été. Aussi, notre livre de chevet (ou plutôt de notre panier en osier) sera très certainement Untamed (Indomptée), le dernier best-seller de l’activiste féministe américaine Glennon Doyle. Sa couverture un peu trop bling bling reflète uniquement le tourbillon de vie et d’arc-en-ciel qui s’y cache à l’intérieur.

Beach mood

2/ On vous recommande aussi pour ces deux prochains mois, de créer et tenir une playlist. Prenez le temps de regrouper les sons qui vous ont ému, envoûter et fait vibrer cet été. Bon, on ne vous demande pas de penser déjà à la rentrée, mais croyez-nous, cette playlist vous replongera directement en vacances à la moindre écoute ! N’hésitez pas à nous partager vos morceaux préférés. Nous, c’est le dernier album Disconova de Margaux de Fouchier qui passe en boucle en ce moment !

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3/ Et si finalement cet été vous en profitez pour simplement respirer ? Prendre du temps pour soi, c’est aussi savoir ne rien faire. Et méfiez-vous, c’est peut-être l’activité la moins évidente ! Autorisez-vous ce rendez-vous avec vous-même, à flâner en solitaire, seulement accompagné⸱e par le bruit des vagues ou celui des grillons en fond…

À cette période, n’oubliez pas que le bonheur est dans les petites manifestations. Le rire d’une proche, la sensation du soleil contre la peau, l’air iodé, une sieste sous les pins, un repas partagé avec des êtres aimés, une après-midi rien qu’à soi… Il est bon de savoir repérer ces petits riens, qui changent réellement un quotidien.

Bel été Lovelies !

 

Candice

Lou Lou Love Team


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