Saint-Amour – Love Celebration
La Saint Amour. Belle Fête à Tous et à Toutes. Oui everyone. Car que vous soyez en couple, en plein séparation, ou tout simplement ‘single’ (whatever that means, mais ça ça vaut un tout autre article), c’est Notre Fête Lovelies.
Prenons le temps de célébrer l’Autre, oui bien sûr ! Mais avant tout de nous célébrer nous-même.
Non, ceci n’est pas une énième invitation à vous replier un peu plus sur vos besoins à vous seuls. Non, ceci est tout simplement une nouvelle provocation sensorielle.
Dans un monde où trouver l’Amour, pire encore le conserver (encore faut-il qu’on le souhaite : Et voilà ! Un autre sujet en devenir), est devenu de plus en plus complexe, il semblerait central d’apprendre à s’aimer soi. Pour espérer pouvoir donner de l’amour à l’être aimé – oui ça on le sait – mais aussi et tout simplement véhiculer, canaliser de l’amour dans un monde en pleine perdition (oui, the aquarius hippie in me is back).
Ce nouvel article de Monday Love by Lou Lou vous offre quelques petites clés pour avancer, comme moi gambadant sur le mien, sur votre petit chemin caillouteux et boueux bien à vous : You want to break Free ? Write It, Feel It ! Nous allons voir comment à travers des exercices très précis.
En bonus, je vous apporte sur un golden plateau, de très belles et importantes excuses pour vous offrir dès maintenant un ‘bijou symbolique’, au seul être qui, omniscient en profondeur, restera à jamais à vos côtés, pour le meilleur ou pour le pire baby : Vous Même.
‘S’auto-célébrer’
Il existe évidemment une multitude de façons d’apprendre à s’aimer, ou de tout simplement se rappeler que l’on s’aime, que l’on s’accepte exactement tel que l’on est, durant des moments de vie un peu compliqués. Depuis l’adolescence, et avant cela sans doute sous une forme plus ludique, je tiens un journal. A quatorze ans il me servait à mettre sur papier et conserver ‘mes premières fois’, mes secrets, mes interrogations … tout ce que je ne me voyais ni partager avec mes parents, ni mes amis. Maintenant, cela n’a pas beaucoup changé, c’est toujours mon jardin secret, un endroit neutre, qui ne me juge jamais, préservé du reste du monde. Mais aujourd’hui, il me permet aussi de faire un ‘check in’ régulier de mes pensées, de mes émotions, de mes états d’âme. Il me permet d’y voir plus clair, plus juste, lorsque j’ai un souci, une baisse de motivation ou de confiance en moi. Beaucoup de personnes tiennent un journal, mais si ce n’est déjà le cas, et que vous en ressentez le besoin, je vous invite vraiment à le faire sans plus tarder.
Tenir un journal
Pour nombreux d’entre nous le monologue intérieur négatif est prédominant. Mais la belle nouvelle c’est que nous pouvons atténuer, voire faire disparaitre complètement, ce mécanisme en remplissant nos cerveaux d’intentions positives. Il y a les mantras, les ‘motivation speeches’ à lire ou écouter tous les matins au réveil, et il y a l’écriture : chacun doit trouver ce qui marche le mieux pour lui.
Pour moi, c’est tenir un journal, avec de temps à autre, lorsque je sens que le navire commence sérieusement à chavirer, la méthode suivante :
Expédier la négativité
Faites une liste de quinze choses que vous appréciez chez vous : des traits de caractère, des qualités, des compétences (on en a tous !), votre façon bien à vous de véhiculer à travers ce monde. Peut-être êtes-vous un(e) incontournable de blind test eighties, un(e) spécialiste d’organisation de fêtes surprises, peut-être que vous faites systématiquement rire le plus down de vos amis … Listez, sans aucune restreinte.
Vous avez du mal à compléter votre liste ? Posez-vous cette question : Qu’est-ce-que vos amis, vos enfants, votre famille – si la relation est bonne svp ! On se préserve 🙂 – disent de vous ? Still not coming ? Posez-leur la question. Vous serez sans doute très étonné(e) de leur réponse.
Vous dépassez les quinze ? Parfait. Continuez. Et répétez cet exercice aussi souvent que nécessaire. Dressez cette liste sur la première page de votre carnet, journal, ou agenda, et jetez-y un coup d’oeil dès que vous en ressentez l’envie. Si d’autres éléments vous viennent en tête au fil du temps, complétez cette liste : nous sommes – fort heureusement – en constante évolution.
Ecouter son corps
Je ne me répéterais jamais assez d’écouter mon corps. J’ai la chance – ça se discute dans cette situation précise – d’être très intuitive, notamment dans mes rapports aux autres. La chance ne vient pas du tout du fait que j’ai ‘quelque chose que d’autres n’ont pas’, mais que j’ai appris depuis toute petite à le faire. Tout le monde peut devenir intuitif, il ‘suffit’ d’apprendre à se poser, prendre du recul et s’écouter.
Nos corps portent en eux une sagesse incroyable. En nous posant (sans téléphone, sans musique, sans distraction), nous laissons la chance à notre corps de devenir notre guide. Voici un exercice que j’aime beaucoup faire aussi :
Prenez une feuille, et écrivez durant dix minutes de façon spontanée, sans vous poser de question, sans essayer de faire de ‘belles phrases’. Parcourez votre corps, membre par membre, et écrivez ce que vous ressentez. Quelle partie de votre corps vous parle ? Laquelle se sent à l’étroit ? Endolorie ?
Une fois que vous avez fini, prenez le temps de vous relire. Quelle partie de votre corps crie famine ? Laquelle a besoin que l’on en prenne soin immédiatement ? Avez-vous besoin de plus de plaisirs, de repos ou de mouvement ?
Ecrivez autant de temps que vous le souhaitez mais restez au moins dix minutes devant votre feuille. Rien ne vient les premières fois ? Aucun souci, renouvelez le lendemain. Et ainsi de suite. Vous verrez qu’en un rien de temps, checker votre corps pour comprendre vos besoins du moment, deviendra votre seconde nature.
Cet exercice nous permet de nous mettre dans un état de conscience, de tout simplement observer ce qui se passe à l’intérieur de nous-même, en ôtant tout sentiment de jugement : oui, de s’aimer tout simplement.
Une autre façon, ma préférée by far, de s’offrir de l’amour, de matérialiser de façon allégorique, notre self love ? En s’offrant un ‘bijou symbolique’ :
Notre Sélection de Bijoux Feel Good
Les bijoux, bien que le budget diffère – juste ‘un petit peu’ – nous sommes d’accord, c’est comme les bouquets de fleurs : pourquoi attendre de se les faire offrir ? Pourquoi ne pas ponctuer nos vies de petits cadeaux symboliques.
Peu de choses accessoires nous remplissent d’autant de bonheur qu’un bijou. Qu’il nous soit offert, ou que nous prenions soin – jamais assez je dirais – de nous l’offrir nous-même, le bijou ponctue en général les temps forts de nos vies : un anniversaire, une amitié, un amour, un nouveau travail, un beau contrat, l’achat d’une maison, une naissance … Même le(a) plus fervent(e) minimaliste possède quelque part une pièce marquante, parfois reçue en héritage, qui fait partie de son histoire. Un bijou qui nous constitue, qui nous définit, soit par un trait de caractère, soit par un évènement de notre vie.
Comme tout le reste, je sélectionne mes bijoux de façon intuitive, pour la joie qu’ils me procurent, parce que la pièce m’émeut, ou que je sais, me rappellera à jamais un moment très précis de ma vie.
Voici ma Sélection pour Lou Lou Love :
CHARLOTTE CHESNAIS
Bague Three Lovers – 375 €
Medium Leone Necklace – 210 €
Chevalière Chérie - 125 €
Vénus Chloé – 150 €
Bague Carrée Cabochons – 250 €
Nazar Mini Earrings – 425 €
Paradise baby fluorite & quartz rose necklace – 240 €
Bague ancienne oeil de tigre “Bertil” – 295 €
Collier locket diamant GM – 1 850 €
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